2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 13:37
Det er umuligt at benægte, at computerskærmen ikke påvirker øjnene. Dette er indlysende ikke kun for læger, men også for dem, der bruger meget tid ved computeren. Men hvad nu hvis arbejde eller studier er forbundet med et langt tidsfordriv foran skærmen? Er det muligt at beskytte øjnene i sådanne tilfælde?
Ofte ender alle forsøg på at beskytte øjnene ved hjælp af specielle briller eller køb af moderne skærme samt brug af specielle dråber med, at synet stadig er reduceret, og der er behov for briller. Dette sker naturligvis ikke natten over.
Hvis du tilbringer mange timer ved en computer i træk, bliver dine øjne meget trætte, begynder at blive vandige og bliver røde. Dette er tegn på, at de har undergået for meget stress eller simpelthen overanstrengt. Dette fænomen forårsager ikke kun lang tid på computeren, men også det øjeblik, billedet på skærmen består af flimrende prikker. De er usynlige for det almindelige udseende, men samtidig trætter og irriterer de øjnene.
Er det muligt at beskytte synsorganerne mod monitorens virkninger? Ja, på trods af al computerens negative indflydelse på øjnene formår mange at bevare deres syn. Hvis øjenapparatet er i god stand, er det ikke så let at deaktivere det, selv ved hjælp af tunge belastninger. Det er kun tilbage for at bringe det tilbage til det normale, for at styrke det på alle mulige måder - dette vil være den bedste måde at redde synet fra en computers indflydelse.
Forebyggende foranstaltninger
Først skal du tage alle forholdsregler for at gøre det så let som muligt for dine øjne. En god skærm i høj kvalitet, dens korrekte indstilling i forhold til lys og software af høj kvalitet vil også komme godt med her.
Manglende kontraster
Det er også nødvendigt at tage højde for et øjeblik som skarpe kontraster. Øjnene kan ikke lide dem særlig meget. Skærmens skarpe lys i et mørkt rum irriterer dem, så det anbefales ikke at bruge computeren i fuldstændigt mørke; det er bedre at tænde ekstra belysning i rummet, når du arbejder.
Pauser
Det anbefales, at du holder korte pauser for dine øjne, når du arbejder på computeren i lang tid. Bare 10-15 minutter hver 2-3 time kan gøre mere for øjnene end specielle dråber eller glas i et net.
Nyttig gymnastik
I disse minutter er det bedst at lave simpel gymnastik for øjnene: blikets bevægelser vandret, mens hovedet forbliver ubevægelige, cirkulære bevægelser i øjnene eller tegne dem et uendeligt tegn - et vandret otte. Alle øvelser udføres mindst 5-6 gange. Sådan trænes øjenmusklerne, blodgennemstrømningen til øjnene og dens udstrømning øges.
Korrekt ernæring
Glem ikke øjenernæring for at forbedre dit syn. Alle ved, at gulerødder og blåbær takket være de mineralkomplekser, de indeholder, kan, hvis ikke forbedre synet, forhindre det i at blive værre. Fødevarer indeholdende Omega-3 fedtsyrer gør blodkar stærkere og mere elastiske og giver dermed øjnene en god ernæring. Lignende produkter omfatter havfisk og skaldyr. Torskelever er især nyttig, men almindelig fiskeolie, der indføres i kosten, vil gøre jobbet lige så godt.
Hvis synsstyrken ikke desto mindre begynder at forringes, er det nødvendigt at konsultere en læge rettidigt. Parallelt kan du bruge ukonventionelle måder til at forbedre synet, som er foreslået af M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Alle disse synsforbedrende teknikker er blevet afprøvet og testet med gode resultater, men kræver regelmæssig motion. Det skal tages i betragtning, at der skal gøres en indsats for at opnå effekten.
Anbefalede:
Hvordan Man Beskytter Sengene Mod Kattens Tricks
Katte er sandsynligvis de mest egensindige kæledyr, for hvilke der ikke er nogen barrierer og territoriale barrierer. Når du tager en kat med dig til dachaen, skal du tage højde for den faktor, at den dovent kan falde fra hinanden i solen midt i havebedet eller blomsterhaven og beskadige planterne. Derudover markerer hankatte rummet med en særlig hemmelighed og urin, hvilket påvirker de dyrkede grøntsager negativt. Og det er ikke alle tricks af vores lodne kæledyr. Dette hundrede vil fortælle dig, hvordan du beskytter plantager og bevarer høsten
Gør Dig Klar Til Sommeren: Hvordan Beskytter Du Din Baby Mod Solens Stråler?
Den længe ventede sommer er kommet, som sammen med varmen og solen bragte os lange gåture på gaden, udflugter til skovture, til floder, søer og andre vandmasser. Mange beboere i megalopoler forsøger at tage deres børn med til landet eller til landsbyen, tættere på naturen, så børnene ånder frisk luft og bliver garvede
Hvordan Beskytter Du Dig Selv Mod Gnavere I Landet?
Åh, disse gnavere! Da efterårstiden kommer, og efter den vinterperioden, træder de i deres egen ejendomsret til dacha -gårdens arealer og høstens vinterforsyninger. Hvordan beskytter du dine beplantninger og forsyninger til vinteren mod de allestedsnærværende glubske gnavere?
Kartofler: Hvordan Man Beskytter Afgrøden Mod Sen Rødme
Glæden ved at høste den første høst af unge kartofler kan overskygges af, at en af de sygdomme, der er farlige for opbevaring af afgrøden, vil blive fundet i bedene. Og en sådan ødelæggende sygdom for knolde som sen rødme kan bringes til bedene, selv under høstning af kartofler. Hvis dens tilstedeværelse på toppen er indlysende, vil knoldene først erklære nederlag efter 15-20 dage. Når inficerede prøver kommer ind i depotet, er der ingen god forventning. Hårde brune pletter dækker hele fundamentet på kort tid
Hindbær: Hvordan Man Beskytter Plantning Mod Ubudne Gæster
Hvor sød er hindbærhøsten, og hvor bitter er den, hvis insekt skadedyr nyder frugterne af sit arbejde i stedet for gartneren! Hvilken slags parasitter stræber efter at bosætte sig på vores hindbærplantager, og hvordan kan man beskytte deres personlige parceller mod disse ubudne gæster?