2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 13:37
Vinteren er ikke en grund til at nægte lækre og sådanne sunde havebær. Forsigtige husmødre skal have sendt flere beholdere med friskplukkede jordbær eller jordbær til fryseren om sommeren. I vintersæsonen med forkølelse og infektioner er bærsnacks en glimrende forebyggelse
Ifølge videnskabelig forskning mister frosne bær ikke deres ernæringsmæssige og gavnlige egenskaber, praktisk talt ikke ringere end deres friske modstykker. De er også rige på vitaminer og mineraler, og de kan endda erstatte nogle lægemidler.
Bær på ethvert tidspunkt af året er en lækker delikatesse, der har en gavnlig effekt på menneskers sundhed. Jordbær og jordbær er især rige på vitaminer. Disse bær indeholder næsten alle nyttige stoffer, der har en gavnlig effekt på menneskers sundhed. Derfor anbefales det at inkludere dem i din kost i løbet af sæsonen med forkølelse og infektioner for at bevare dit helbred i god form.
En duftende snack uden ekstra kilo
Jordbær kan bringe et godt humør og en slank figur. I modsætning til andre bær indeholder jordbær kun 1% organiske syrer, som kan forårsage halsbrand og oppustethed. Derfor kan denne bær spises selv af dem, der lider af gastritis med høj surhed og colitis, men selvfølgelig overholder målingen.
Jordbær indeholder op til 12% nyttige kulhydrater, såsom fructose og glucose. De har en gavnlig effekt på stofskiftet, giver en person en masse energi. Jordbær er gode at spise på arbejdet, da de kan øge effektiviteten, genopbygge tabt styrke. Fruktose, der er indeholdt i denne bær, er mindre effektiv til at øge blodsukkerniveauet end saccharose. Derfor er der ingen grund til at bekymre sig om ekstra kilo.
Hvis du vil tabe et par kilo, skal du inkludere dette lavt kalorieindhold i din kost. Jordbærkosten hjælper med at rense kroppen for toksiner og toksiner, samtidig med at tilførslen af vitaminer øges. En gang om ugen er det nyttigt at have en jordbærfastedag til genopretning. Denne bær kan selvfølgelig spises hele dagen, hvis der ikke er allergi. Ellers skal denne delikatesse udelukkes fra din kost et stykke tid og derefter tages med måde og først efter at have konsulteret en læge.
Bær af glæde
Takket være jordbær produceres nydelseshormonet endorfin i blodet. På grund af dette vidunderlige hormon stiger stemningen, og personen vil føle sig godt. Denne bær indeholder kun en støddosis af C -vitamin, som vil være en god forebyggelse af ikke kun forkølelse, men også stress.
Takket være dette vitamin kan en person nemt klare enhver spænding og genoplive arbejdet med grå celler i kroppen. Metabolisme normaliseres takket være mangan i jordbær. Generelt er det svært at opdage fejl i dette bær. Derfor elsker folk hende af en grund. For større fordele er det bedst at indtage jordbær friske eller optøede uden varmebehandling. Du kan tilføje det til din morgensmoothie, korn eller yoghurt. En meget velsmagende dessert er lavet af jordbær med fedtfattig creme fraiche eller hytteost.
Skovens skønhed fra hjertesygdomme
Jordbær, især vilde jordbær, høstet i juni i skovglader, er ikke mindre nyttige om vinteren som om sommeren. Den indeholder meget fosfor, calcium, jern, folsyre. De vil hjælpe med at sikre, at myokardiet fungerer problemfrit. Ved at inkludere denne bær i din kost, vil en person tilføre sin krop de nødvendige næringsstoffer og vitaminer, som mangler så meget i den kolde årstid.
Især sådan mad er nyttig til hjerte -kar -sygdomme. Og også i tilfælde af at en person har ødem, som er forbundet med en funktionsfejl i hele kroppen. I sæsonen bør denne bær spises en håndfuld jordbær dagligt for at forbedre hjertefunktionen. Om vinteren er det nyttigt at bruge det mindst 2-3 gange om ugen i 50-100g.
Jordbær æteriske olier hjælper med at fjerne salt og overskydende væske fra kroppen, hvilket igen vil lette nyrefunktionen. Ægte jordbærsaft vil have en gavnlig effekt på tænderne. Det vil styrke emaljen og tandkødet og også fjerne dårlig ånde.
Denne bær indeholder meget caroten, som har en positiv effekt på syn og bloddannelse. Jordbær vil også give dig en sund teint, fløjlsagtig og glat hud. Derfor bør kosten indeholde friske eller purerede jordbær med sukker. Hvis en person ikke spiser mad, der indeholder caroten, har han en øget risiko for at udvikle konjunktivitis, natblindhed og endda glaukom.
For at undgå disse og mange andre "sår" vil hjælpe et mirakuløst bær - jordbær, som ikke kun er sundt, men også velsmagende. Friske jordbær indeholder heller ikke en lille mængde pektin, hvilket er godt for vores krop. Dette stof, hævelse i tarmene, absorberer skadelige metaboliske produkter og hjælper med at fjerne dem fra kroppen. Overskydende kolesterol, som kan forårsage åreforkalkning, udsættes også for den samme effekt som skadelige produkter. Takket være jordbær kan du hjælpe kroppen med at slippe af med skadelige stoffer og fylde den med vitaminer.
Anbefalede:
Fordelene Ved Bjergaske Og Høst Af Frugt
Selvom bjergaske bærer frugt i august-september, kan bær plukkes meget senere. I begyndelsen af efteråret afskæres de til opbevaring i rå tilstand, og tættere på november, når den efter de første frost mister sin smag af bitterhed - til forberedelse af vinterpreparater
Nye Teknologier - Fordelene Ved En Induktionskogeplade
Fremskridt står ikke stille, og det kom til vores køkkener eller rettere sagt til komfurene. Nye induktionskomfurer begynder langsomt men sikkert at udskifte de gas- og elektriske modeller, der har tjent trofast i lang tid. Hvad er fordelene ved disse ovne, og hvordan vælger man retterne til dem?
Fordelene Og Skaderne Ved Rosmarin
Rosmarin er en virkelig unik plante, der fortjener den nærmeste opmærksomhed, fordi den betragtes som et fremragende krydderi og en af de mest kraftfulde og effektive medicinske urter. Denne attraktive urt bruges med succes til madlavning og i folkemedicin og endda i kosmetologi! På trods af det store antal nyttige egenskaber kan ikke alle bruge rosmarin. Så hvem vil gøre et godt stykke arbejde, og hvem er bedre stillet til at opgive tanken om at bruge det
Lidt Mere Om Fordelene Ved Bananskræl
Det ser ud til, at du kun kan glide godt på det. Men det viser sig, at bananskal kan blive en assistent i mange husholdnings-, kulinariske, kosmetiske og endda medicinske anliggender. Hvordan kan det være nyttigt?
Fordelene Ved Magneter Til Planter
Et særpræg ved planeten Jorden er tilstedeværelsen af et elektromagnetisk felt omkring det. Livet opstod og udviklede sig under påvirkning af dette felt. Ved hjælp af den naturlige magnetisme på vores enorme planet har folk lært at modtage magnetiseret vand. Sådan vand har en gavnlig effekt på udviklingen af ikke kun menneskekroppen, men også på plantens vækst
