2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 13:37
Foto: Foto af: Preve Beatrice
For det meste er sommerboere muntre og muntre mennesker. Hvor kommer denne evne til at glæde sig og forblive optimistisk, uanset hvad der kommer fra?
For det første er det resultatet af regelmæssig interaktion med naturen. Iagttagelse af de planter, der går deres vej fra et korn til en voksen frugtplante, går sommerboere igennem denne vækst med dem. Evnen til at glæde sig, undre og observere er iboende hos børn. Det er ofte svært for voksne at kunne stoppe i travlheden og se sig omkring med åbne øjne, som hos børn. Og en person, der lever på jorden, dyrker afgrøder med egne hænder, denne evne forbliver. Sådanne mennesker har et klart, fornuftigt udseende selv i alderdommen. De er mindre ramt af forskellige sygdomme, der er blandt elskere af sofahvil. Frisk luft, rene produkter dyrket til en selv - det giver også sundhed og derfor glæde.
Havearbejde - lugning, mulching, vanding, grave, høst - det er ægte meditativ praksis, der lindrer hjernen og nervesystemet. Plus, det foregår i den friske luft - væk fra byens trafikpropper og et klimatiseret kontormikroklima. Monotont omhyggeligt arbejde stopper tankestrømmen i hovedet, eller hjælper tværtimod med at springe ind i tanken. Alene med én selv, under fuglenes triller og bladernes raslen - ikke -standardiserede løsninger fødes i hovedet, uopløselige problemer frigøres. Det kan være meget svært at hengive sig til selvindsigt i byrytmen, og på dachaen er der alle betingelser for dette.
Sommerboeren har ikke travlt, medmindre han har en hektar have. For en god sindstilstand er 3-5 hektar jord nok, hvor alle de nødvendige grøntsager, urter og medicinske urter er bekvemt placeret. Store mængder arbejde er mere tilbøjelige til at trykke psyken ned og ødelægge kroppen. Af denne grund er bøger med råd om, hvordan man bruger et minimum af kræfter på haven og får store udbytter, så populære blandt sommerboere. Giv dig heller ikke overvældende opgaver. I stedet for at grave en have, skal du leje en traktor med en fræser eller lave en overfladegravning med en fladskærer. Bær ikke vægte på dig selv - alt dette har en skadelig effekt på leddene og rygsøjlen. Der er trods alt havevogne. Overbelast ikke ryg, knæ, bryst, nakke. Hold pauser fra arbejdet til tiden - mindst en gang hver halve time. Monotont arbejde bliver hurtigere træt - skift opgaver, belast forskellige muskelgrupper og glem ikke at varme op - stræk før og efter arbejde. Efter en varm dag på arbejdet skal du tage et bad eller gnide din krop med en honning- og saltskrubbe, det vil godt rense huden for salte og sved.
Vores psyke og fysiske krop er uløseligt forbundet. En sund psyke er en sund krop, en hårdfør krop er en stærk psyke og evnen til at modstå stress. Konstant fysisk aktivitet i frisk luftstemperatur. Musklerne er i god form, hvilket er især vigtigt for mennesker over 40, for i denne alder begynder sundheden at svigte, forskellige kroniske sygdomme forekommer. Indtil nu holder bedstemødrene, der driver deres husstand, op til 80 år, deres have i orden og indsamler rigelige høst. Men så snart de stopper, dukker der en masse problemer og sår op.
Vestlige forskere har endda opdaget nogle mystiske jordbakterier, der ved indtagelse producerer serotonin, glædeshormonet. Det samme serotonin, der forårsager eufori efter et stykke kage eller brownie. Det viser sig, at folk, der godt kan lide at grave meget i jorden, er afhængige af køkkenhaven og de bakterier, der bebor den. Det ligner en fantasi, men det lyder smukt. Desuden er bakterien harmløs, og glæden har ikke generet nogen endnu.
At have en hobby - en spændende aktivitet gør livet lysere, en person sætter prioriteter, så hans yndlings tidsfordriv er til stede i tidsplanen for daglige anliggender. Havearbejde har også positive mål - dyrkning af sunde planter, høst, høst og forsyninger til vinteren. En pensionist er ofte blottet for håndgribelige mål - børn har deres familier, karriere bag sig. For ikke at miste smagen for livet, for ikke at blive deprimeret og bekymret for sår, er mål afgørende. Og beslutningen om at starte havearbejde ligner en god vej ud. Hvis du har keder dig, men stadig er ret aktive pensionerede forældre, så giv dem en dacha uden for byen. Og forældre vil være sunde, og du - med en ren, sund, kan man sige, økologisk høst.
Et godt tegn på, at du laver det rigtige havearbejde og helbreder din psyke, er slutningen på dagen. Inden du går i seng, skal du huske alle de nyttige ting, du gjorde i haven og i sengene. Hvis dine tanker inspirerer til glæde, fred og glæde ved de opnåede resultater, er du på rette vej.
Glad og helbredende daching for dig!
