Urter Til Puder

2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 13:37

For en sund, sund søvn er det nyttigt at have en pude med aromatiske urter. Takket være dens beroligende egenskaber hjælper det dig med at falde i søvn hurtigt og godt

Brug af naturpuder forbedrer søvn og beroliger nerverne. At lave sådanne puder og breve er ikke svært: en lille pose er fyldt med duftende urter, der hjælper med at forbedre søvnen, som derefter skal lægges i et pudebetræk, der bæres på puden. Duften af medicinske urter hjælper med at forbedre søvn - en person sover godt, ser nogle gange endda farverige og muntre drømme. Her er for eksempel et par urter, du kan putte i din pude for at forbedre søvnen:

1. Lavendel

Mark lavendel tiltrækker bier med sin duft. Dens afslappende egenskaber bruges til at forbedre søvn ved at tilføje urten til specielle duftende puder. Lavendelpude beroliger godt og er godt for mennesker i alle aldre at sove.

Nogle mennesker tror, at de ikke kan lide lavendelduften. Men dette indtryk er fejlagtigt, for i butikkerne er der varer (oftere husholdningskemikalier) med den såkaldte lavendelduft. Men det er de faktisk ikke - det er en falsk.

Hvis du ikke dyrker lavendel på din ejendom, kan du købe den fra enhver urtebutik. Det kan findes i steppe, sydlige zoner. Den mest duftende er frisk lavendel. For at forhindre lugten af lavendel i at falme i lang tid, kan du slibe græsset lidt eller dryppe æterisk olie på puden.

2. Humle

Det er let at finde det i enhver køkkenhave i det centrale Rusland. Humle er god til afslapning, nerver og søvn. Det anbefales at bruge humlepuder til at få en god nats søvn før en travl og stresset dag, og til studerende før eksamen Græsset lægges i puden både tørt og frisk.

3. Kamille

Der er sandsynligvis ingen, der ikke ved, hvilken duftende aroma der kommer fra blomstrende kamille. Kamille er især gavnlig for små børn, så dens lækre duft bruges til at forbedre børns søvn.

Nogle forældre laver dyrepuder, fylder dem med kamille og lægger dem under deres børns pude eller pudebetræk. Selv en pose, der ligger ved siden af puden, hvor kamille er syet, vil berolige barnet med sin afslappende aroma.

4. Rosmarin

Rosmarin er en god tilføjelse til de "søvnige" urter, der findes i specielle puder. Det slapper ikke af i kroppen, men fremmer visionen om levende drømme. Mange af os forsøger at komme væk fra dagligdagens problemer under søvn. Takket være de levende drømme fra aromaerne af rosmarin formår en person at opretholde en normal balance hele dagen. Det er vigtigt ikke at overdrive det, men kun tage en lille mængde rosmarin.

5. Malurt

Malurt er en usædvanlig urt med medicinske egenskaber. Det stimulerer livlige drømme, når det kombineres med rosmarin. Føj malurt til din urtepude, og du vil have en god hvile om natten og have interessante drømme. Ved hjælp af denne urt kan du glemme dårlige drømme og mareridt, om invasionen af ulidelig søvnløshed.

6. Valerian

Valerian bruges til at lave infusioner og ekstrakter, som er velkendte og meget udbredte beroligende midler. Valerianpræparater tages af mennesker, der lider af nervøs spænding og dårlig søvn.

For at forberede en beroligende te skal du male valerianrod og hælde (en spiseskefuld af produktet) i et glas vand, der tidligere er kogt og afkølet. Efter 7-8 timer filtreres infusionen og tages derefter tre gange om dagen i en spiseske. Tredje gang - lige før sengetid.

7. Oregano

Oregano har beroligende egenskaber, forbedrer søvn og appetit, reducerer angst. En beroligende te tilberedes af to teskefulde urter (tørt, knust), som hældes i et glas kogende vand. Efter en halv time filtreres infusionen, blandet med en teskefuld honning. Det er nok at drikke et halvt glas før sengetid.

Oregano er kontraindiceret til gravide, mænd, der lider af sygdomme i reproduktionssystemet, mennesker, der har mavesår og hjertesygdomme. Du kan bruge oregano til ekstern brug som beroligende middel - vask dit hår med et stærkt afkog af urten.

Det er nyttigt at kombinere de anførte urter med hinanden. For eksempel forbedrer puder fremstillet af en blanding af urter: humle, lavendel med kamille, rosmarin, malurt med kamille eller oregano, kamille og baldrian, forbedrer søvnen perfekt.