2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 13:37
Foto: irinatuzova / Rusmediabank.ru
At grille betyder ikke, at man spiser for meget på fedt svinekød. Der er mange muligheder for at hjælpe dig med at nyde din ferie og spisning væk fra byens travlhed.
Madlavning udendørs, "Ikke kæmper tilbage" fra virksomheden!
Kylling kebab
Lad os starte med fjerkræ, en yndlingsmad for dem, der ikke ønsker at tage på i vægt og forstår vigtigheden af at få nok protein. Den fedeste del af kylling er kyllingevingerne. Derfor er det bedre ikke at tage dem til grill.
Lækker kebab det vil også vise sig fra andre dele af kyllingen. Foretrækker kyllingelår, der indeholder 180 kalorier pr. 100 gram. Men det bedste valg er kyllingefilet. Hudfrit bryst er den mest kostmæssige løsning med kun 113 kcal.
Selvfølgelig bør du også tænke på diætetypen af marinade. Mayonnaise virker ikke her.
Fisk kebab
Fisk og skaldyrshashlik tilhører også den diætetiske. Og selvom vores landsmænd endnu ikke fuldt ud har værdsat fordelene, smagen og det lave kalorieindhold af fisk i forhold til kød, kan du blive en pioner inden for denne forretning. Se på indbyggerne i Middelhavet, find
fisk kebab opskrift og nyd smagen og fordelene ved din mad.
Fisken bliver ikke kun hurtigt syltet og kogt, men indeholder også mange nyttige og nødvendige for menneskekroppens mikro- og makroelementer. De mest nærende er gedder, torsk og gedder - de indeholder kun 80 kcal. Lidt mere (110 kcal hver), men stadig meget lidt, i rejer, blæksprutter og blæksprutter. Fra 120 til 165 kcal i havabbor, ørreder, laks, helleflynder. Stør er 190 kcal.
Husk, at alt overskydende fedt vil forsvinde, hvis du bager fisken på spyd og ikke i folie. Og selv fisk bagt i folie indeholder dog få kalorier, mætter perfekt og gavner kroppen.
Vegetabilsk shish kebab
Og selvfølgelig kan man ikke undlade at nævne den kostfaste grøntsagskebab. En vidunderlig shish kebab er lavet af svampe, auberginer, zucchini, sød peberfrugt, bagt på spyd. Du kan også bage broccoli, løg, tomater, majs og selvfølgelig dine yndlings kartofler.
100 gram courgette eller aubergine indeholder kun 25 kcal. Ingen skade på figuren! Og kartofler tilføjer ikke ekstra kilo - kun 80 kcal. i 100 gram! Husk, at grøntsager bedst bages separat fra kød, fordi de koger meget hurtigere.
God appetit og slankhed!
Anbefalede:
Rabarber: Ikke Toppe, Ikke Rødder, Men Petioles
Mens frugttræer og buske lige er begyndt at blomstre og danner stramme æggestokke, høster de, der dyrker rabarber i deres have, tykke saftige blomsterblade i maj. Det ser ud til, at sådan en speciel ting kan tilberedes fra disse mærkelige store pinde? Hvis du aldrig har smagt rabarber før, skal du sørge for at lave kompot med det, lave dumplings eller bage en tærte. Tro mig, når du har prøvet det en gang, vil du være glad for, at rabarber er en flerårig plante, og i de næste 7-10 år vil det give mere
Hvis Du Ikke Graver Jorden, Ser Du Ikke Høsten
En plovmands arbejde har aldrig været let. Selvfølgelig er der i dag oprettet mange forskellige mekaniske, elektriske og benzindrevne mekanismer, der letter dette arbejde, men ikke lover et skyfri liv for gartneren. Den mest tidskrævende proces i haven anses for at være jordgravning. For nylig er der vist mange tryllekunstnere, der hævder, at det slet ikke er nødvendigt at grave jorden op for at få en god høst. Lad os prøve at følge deres råd
Plukker: Hvorfor Spilde Ekstra Tid?
Mange gartnere undrer sig: hvorfor spilde tid på at plukke, fordi du kan så frø og bare vente på, at stærke frøplanter stiger i beholdere og ikke skade planten med unødvendige bekymringer. Dette er til dels sandt, og nogle planter har virkelig lettere ved at undvære at plukke. Denne teknik har imidlertid også sine fordele, som ikke bør glemmes
Vi Inviterer Dig Til Den Eneste Udstilling Af Miljøprodukter I Rusland EcoGorodExpo Spring
Den 30.-31. Marts åbner den 8. internationale udstilling af miljøvenlige, naturlige og økologiske produkter EcoCityExpo Spring 2018 sine døre
Ultra Premium Mærke LG SIGNATURE Samarbejdede Med Margarita Korolevas Eneste Mesterklasse I GUM
Moskva, 6. december 2017 - I hjertet af Moskva - i det historiske showroom af GUM med udsigt over hovedtorvet i landet - blev der afholdt en mesterklasse "Let vej til harmoni" af Margarita Koroleva, forfatter til SOLO sund madprojektet
