2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 13:37
Alle kender til nytten af friskpresset juice fra deres egne produkter dyrket i landet. Men hvordan kommer denne nytte til udtryk? Og hvilke juicer kan virkelig kaldes nyttige?
Fordelene ved frisk juice
Samtalen foregår (et meget vigtigt punkt, som vi ønsker at henlede læserens opmærksomhed på) specifikt om friskpresset juice fra friske (!) Grøntsager, urter, frugter, bær dyrket i vores egen (!) Baggård og ikke et sted i fjerne Asien eller Europa. Og det taler i intet tilfælde om saft fra tetrapakker eller på dåse og flasker.
Så der er flere hovedårsager til at introducere frisk juice fra produkter fra dit sommerhus i din kost. Den første årsag er naturligvis i vitaminer, organiske syrer og sporstoffer. Takket være de friske produkter, som saften er fremstillet af, og fraværet af principperne om konserves, madlavning, opvarmning af saften og så videre under fremstillingen, bevares alle de gavnlige stoffer, der er indeholdt i ingredienserne i drikken.
Den anden grund er kostfibre. De indeholder frugt, grøntsager, urter, hvorfra saften presses ud. Mange af disse fødevarer indeholder også værdifuldt pektin, som ikke nedbrydes, når det saftes. Hvis en del af frugtkødet tilsættes friskpresset juice, indeholder sådanne juicer (foruden vitaminer) både kostfibre og pektin. Førstnævnte fjernede med succes takket være den grove fiber, de indeholder, fordøjet mad gennem tarmene. Og pektin hjælper med at rense blodkar for skadeligt kolesterol.
Den tredje grund er kostfyldningen af et sådant produkt som friskpresset juice. Den indeholder intet fedt, ingen sukker, kun fructose til sødning, som findes i selve frugten. Men sådan en drink giver energi. Det vil sige, at han er den bedste løsning i menuen til at opretholde en kost og god fysisk form.
Hvordan gør man det korrekt, og hvordan man tager friskpresset juice?
Friskpresset juice bør ikke drikkes efter måltider, men før f.eks. En halv time før måltider. Du kan drikke dem som en snack mellem måltiderne. Friskpresset juice taget efter at have spist overbelaster fordøjelsessystemet, og hjælper det ikke, det forårsager gæring i tarmene.
Juice presset fra grøntsager, frugt, bær, urter efter tilberedning ville være korrekt at fortynde med vand eller mineralvand i et forhold, hvor vand ville optage en del og saft to. Roesaft skal fortyndes endnu mere - en del juice til fem dele vand. Efter at roesaften er presset ud, skal han have lov at stå på bordet i cirka en time eller to, først derefter kan den drikkes.
Den mest neutrale saft er græskarsaft. Det behøver ikke engang at blive fortyndet med vand. Nå, roesaft har længe været betragtet som en aggressor i menneskekroppen. Derfor skal det tages meget omhyggeligt og i de korrekte doser.
Hvis du har alvorlige sygdomme, kroniske, allergiske reaktioner, bør du konsultere din læge om, hvilke juicer der er angivet for dig og ikke får dig til at føle dig utilpas og ubehag i mave og tarm.
Juice skal laves af de friskeste grøntsager og frugter, som du lige har fjernet fra et træ eller en have. Det anbefales ikke at tilberede friskpresset juice fra gamle produkter, forkælet. Deres værdi vil være meget lavere end dem, der er fremstillet af et kvalitetsprodukt. Det vil også være korrekt at bruge grøntsager, frugter og andre haveafgrøder fra din region, endnu bedre fra dit sommerhus. For sådanne produkter kan du sikkert stå inde for, at de ikke er fyldt med nitrater, hentet fra sengene modne og ikke bragt fra eksotiske lande.
Når du tilbereder juice, skal du bruge dem i en blanding af grøntsager og frugter, da denne kombination er berettiget på forhånd. Frugtsaft giver flere vitaminer til drikken, og grøntsagssaft giver flere mineraler og organiske salte. Derudover knuser grøntsager, urter og frugter i en drink hinandens eventuelle handling.
Efter at have taget friskpresset juice, skal du skylle munden, da denne drink har en skadelig virkning på tandemaljen. Endnu bedre, drik det gennem et sugerør.
Lad os ikke minde dig om, at før juice skal du omhyggeligt forberede produkterne til det: skyl, fjern kernerne, skræl eventuelt og så videre.
Opskrifter på sommerhus friskpresset juice
Agurkgrøntsagssaft til slankende og smuk hud. En blanding af produkter som: en frisk agurk, en flok selleri eller to af dens stilke, et fed hvidløg, et stykke (en halv teskefuld) ingefærrod bruges til at presse saften.
En cocktail til støtte for immunsystemet. En blanding af produkter som to søde peberfrugter, tre æbler, to pærer, enhver citrusfrugt eller kvede bruges.
En cocktail for at øge energien i kroppen. To rødbeder, to gulerødder, en citron eller kvede, tre æbler, 4 cm ingefærrod bruges.
Calciumdrik. Du skal bruge en kop broccolikålblomstrer, tre gulerødder, et æble, persille (bundt), en halv kvede.
Vitamin efterårsdrink. For ham skal du klemme saften fra et stykke hvidkål, en agurk, to æbler, en pære, en flok grøntsager.
Drik "italiensk middag". Til ham har du brug for en flok hvide druer, to gulerødder, 2-3 ferskner, fem abrikoser.
Græskar drink. Du bliver nødt til at presse det ud af tranebær eller et andet stykke græskarpulp. Honning skal tilsættes til drikken efter smag.
Anbefalede:
Fordelene Ved Bjergaske Og Høst Af Frugt
Selvom bjergaske bærer frugt i august-september, kan bær plukkes meget senere. I begyndelsen af efteråret afskæres de til opbevaring i rå tilstand, og tættere på november, når den efter de første frost mister sin smag af bitterhed - til forberedelse af vinterpreparater
Nye Teknologier - Fordelene Ved En Induktionskogeplade
Fremskridt står ikke stille, og det kom til vores køkkener eller rettere sagt til komfurene. Nye induktionskomfurer begynder langsomt men sikkert at udskifte de gas- og elektriske modeller, der har tjent trofast i lang tid. Hvad er fordelene ved disse ovne, og hvordan vælger man retterne til dem?
Fordelene Og Skaderne Ved Rosmarin
Rosmarin er en virkelig unik plante, der fortjener den nærmeste opmærksomhed, fordi den betragtes som et fremragende krydderi og en af de mest kraftfulde og effektive medicinske urter. Denne attraktive urt bruges med succes til madlavning og i folkemedicin og endda i kosmetologi! På trods af det store antal nyttige egenskaber kan ikke alle bruge rosmarin. Så hvem vil gøre et godt stykke arbejde, og hvem er bedre stillet til at opgive tanken om at bruge det
Lidt Mere Om Fordelene Ved Bananskræl
Det ser ud til, at du kun kan glide godt på det. Men det viser sig, at bananskal kan blive en assistent i mange husholdnings-, kulinariske, kosmetiske og endda medicinske anliggender. Hvordan kan det være nyttigt?
Friskpresset Juice På Landet
Sommersæsonen giver en person tre friskhed: luft, grøntsager og frugt, friskpresset juice. Heldigvis er husholdningsapparater i køkkenet i dag ikke længere en luksus. Fødevareprocessorer, elektriske kødkværne, mixere, blendere, juicere hjælper med at diversificere landemenuen og giver en person kraft i kroppen og sjælens flugt
