2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 13:37
For at opretholde et godt helbred og undgå dehydrering anbefales personen regelmæssigt at drikke flere glas væske om dagen. Men hvad med dem, der ikke kan lide at drikke almindeligt vand? Der er en løsning - tilsæt en velsmagende og sund ingrediens til væsken. For eksempel grøntsager eller frugt
Vores krop er overvejende vand. Hvis du drikker store mængder rent rent vand, ser din hud hydreret og sund ud, og din krop vil føle sig meget bedre. Det er nyttigt for en person at drikke mindst 7-8 glas rent vand om dagen. Men ikke alle kan drikke almindeligt vand i sådanne mængder. Der er flere måder at forbedre sin smag på. For eksempel kan du tilføje frugt, grøntsager, urter til vandet for at mætte det med aroma og frisk smag.
1. Grapefrugt
Når det tilsættes rent vand, smager grapefrugt meget bedre. Det er især nyttigt at drikke vand med grapefrugt til de mennesker, der drømmer om at tabe sig. Grapefrugt er lav i kalorier, men høj i surhed. Ved at drikke vand med denne frugt, rig på fytonæringsstoffer - lycopen, beta -caroten, vitamin A og C, antioxidanter, kan du opretholde din normale vægt
2. Druer
Druer indeholder rigelige mængder antioxidanter. Det anbefales at tilføje druer til vand efter frysning af bær i isterninger. De gør rent, klart vand til en frugtagtig druedrik med meget få kalorier. Denne bær indeholder mange vitaminer og sunde elementer.
3. Citron
Citroner er også kaloriefattige, så at drikke citronvand kan hjælpe dig med at tabe dig. Citronskiver syrer klart vand, opfrisker det og gør det til sukkerfri limonade. Det er gavnligt for at styrke immunsystemet og for hudtilstande.
4. Jordbær
Hvis du tilføjer jordbær til vandet, bliver det sødt. Drikken giver dig livskraft og energi. Denne bær er berømt for sine medicinske egenskaber - den hjælper med sygdomme i det kardiovaskulære system, diabetes, forstoppelse, hårtab, tages for at forbedre hukommelsen og slippe af med kræftsvulster, bremser aldring og holder huden glat. Have jordbær har lignende egenskaber.
5. Hindbær
Hindbær er rig på fiber, antioxidanter og vitaminer, der er gavnlige for helbredet. Bæret sænker kolesterolindholdet i blodet, forhindrer udvikling af hjerte -kar -sygdomme. Bær er sunde, både friske og frosne. Ved at tilføje hindbær til rent vand kan du nyde en lækker og sund drink. En god og velsmagende kombination opnås, hvis hindbær blandes i vand med citron.
6. Agurk
Agurk betragtes som en meget sund grøntsag. Den indeholder en stor mængde B -vitaminer, komponenter, der forhindrer udvikling af kræft, koffeinsyre, lutein. Agurk renser perfekt og forbedrer smagen af vand. Tilføjelse af et par stykker agurk til vandet får det til at smage godt og sundt. Dette vil give vandet en utrolig friskhed.
7. Kalk
Kalk er en af de populære ingredienser i cocktails og drikkevarer. Det er også godt, når det tilsættes almindeligt vand. Blanding af lime med citron og mynte giver vand, der har en forfriskende smag og aroma af mynte-citron. Og vand vil blive særligt nyttigt og velsmagende, hvis du tilføjer limesaft til det. Drikken er let, sund og velsmagende.
8. mynte, timian eller estragon
Tilføjelse af friske, duftende grønne blade til rent vand giver dig mulighed for at nyde en forfriskende, behagelig drink. I sommervarmen kan du sætte en drink i køleskabet, og efter et stykke tid kan du få en fremragende, kaloriefattig og aromatisk drink fra almindeligt vand.
9. Orange
En duftende og saftig appelsin kan i høj grad forbedre smagen af rent vand. Det er meget sødere end grapefrugt. Orange indeholder en stor mængde C -vitamin, som styrker immunsystemet, har en positiv effekt på hele det indre system hos en person. Appelsindrikken anbefales især til folk, der forsøger at tabe sig - bare et par stykker pr. Glas vand, hvilket giver den smagen af ægte frisk appelsinsaft.
Det er vigtigt at minde om, at for sundhed er det bedre at bruge almindeligt vand uden tilsat sukker eller krydderier. Søde eller salte drikkevarer gør dig tørstig. Derfor er de bedste og sunde påfyldninger til vand friske grøntsager, aromatiske urter, frugt og bær. Husk at drikke vand og vær sund!
Anbefalede:
Hvilke Løg Kan Du Ikke Grave Til Vinteren?
På vores breddegrader kan ikke alle løgplanter med succes overvintre i jorden, så mange af dem skal graves op og overføres til opbevaring indendørs. Og denne forretning er ekstremt besværlig, derfor forsøger mange sommerboere at finde et passende alternativ. Som regel graves løg af planter, der blomstrer enten om foråret eller i første halvdel af sommersæsonen, ikke om vinteren. Ikke desto mindre kan der findes meget uhøjtidelige planter blandt sommeren, det vil sige nogle af dem
Hvilke Frugter Og Grøntsager Kan Fjernes Umodne
Ugunstigt vejr fører sygdomme til et fald i gebyrer. For at få mere høst høstes nogle frugter ikke helt modne. Overvej hvilke frugter og grøntsager der kan høstes uden at vente på fuld modenhed
Hvilke Grøntsager Kan Dyrkes I Skyggen?
Enhver have indeholder lyse og skyggefulde områder, der kan ændre sig i løbet af dagen. Nogle områder er dog altid fyldt med sollys, mens andre konstant er i skyggen. Derudover falder denne skygge ofte fra strukturer placeret i haven. I dette tilfælde bør afgrøder som peberfrugter, zucchini og tomater ikke plantes i skyggefulde mørke områder. Næsten alle andre grøntsager, underlagt visse regler, vil give sommerboeren en fremragende høst
Sådan Vælges En Tørretumbler Til Grøntsager Og Frugter
Når de forbereder sig til sommersæsonen, tænker mange mennesker på en tørretumbler til grøntsager og frugter. Vejrforholdene er ekstremt varierende, og det er umuligt at forudsige, om sommeren bliver solrig eller regnfuld, om det vil lade grøntsager og frugter tørre naturligt. Grøntsagstørrere løser dette problem, så du kan bevare høsten i lang tid
Hvordan Bruges Fordærvede Grøntsager Og Frugter?
Grøntene er visnet lidt, tomaterne er blevet bløde og blommerne begyndt at rådne … Men skal alle disse produkter sendes til skraldespanden på én gang? Lidt fordærvede grøntsager og frugter kan bruges til at tilberede nye retter
