2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 13:37
De fleste mødre til små børn ser frem til sommeren. Med opvarmningen falder frekvensen af akutte luftvejssygdomme og aktive manifestationer af kroniske bronchopulmonale sygdomme, der rammer babyer i den kolde årstid, markant. Således falder forældrene til ro, i rædsel venter det næste efterår og nye vinter. Imidlertid bør energi ikke bruges på psykisk smerte og frygt, men på at styrke kroppen af dine krummer, hvilket gør den mere modstandsdygtig over for angreb fra horder af bakterier, infektioner og vira. Den bedste forebyggende foranstaltning i dette tilfælde vil være hærdning, den mest gunstige tid er den kommende sommer, og stedet er et sommerhus
Hærdningens bestanddele er velkendte for os fra barndommen. Kan du huske ordtaket "Solen, luften og vandet er vores bedste venner"? Interaktion med disse tre elementer er de vigtigste foranstaltninger for at hærde et barn og enhver voksen. Imidlertid vil graden af denne interaktion ikke være den samme for alle afhængigt af organismens alder og individuelle egenskaber.
Før du fortsætter med hærdningsprocedurerne, bør du derfor gøre dig bekendt med de grundlæggende regler for deres implementering.
For det første anbefales hærdningsforanstaltninger kun i remissionsperioden, det vil sige når dit barn ikke er syg med noget.
For det andet giver hærdning kun mening, hvis du har til hensigt at gøre det regelmæssigt (læs: dagligt). Genoprettelsesprocedurer i et "fra sag til sag" -format vil ikke give nogen mærkbar effekt.
For det tredje, for at hærdning ikke skader, bør doseringen af den valgte procedure gradvist øges. Det betyder, at et barn, der næsten ikke er kommet sig efter vintersår, ikke skal nedsænkes i et let opvarmet åbent reservoir.
For det fjerde, efter en tvungen hærdningsbrud (f.eks. På grund af en anden sygdom), skal du igen vende tilbage til mere skånsomme doser af helbredelsesprocedurer.
For det femte, bemærk ændringerne i dit barns tilstand efter hærdning af aktiviteter. Hvis han blev sløv, irritabel, tabte sig, sov dårligere, skulle han opgive den planlagte genopretningsplan i 2 uger. Det er klart, at noget går galt. Vend tilbage til hærdning senere.
Så du er bevæbnet med viden om, hvordan man tempererer et barn korrekt, og du kan begynde at handle.
SOL
Direkte sollys er en rig kilde til vitamin D. Fratag ikke dit barn muligheden for at genopbygge sine reserver om sommeren. Fra 2 år skal du sætte din baby på en solseng med fødderne mod solen, så brunfarven fordeles jævnt over kroppen. Glem ikke at bære hat eller bare holde dit barns hoved i skyggen af et træ eller en parasol. Det er mere sikkert at solbade på en liggestol med ben på en lille bakke fra jorden. Dette vil sikre korrekt luftcirkulation omkring barnet og forhindre overophedning. Solbadning på et kuld spredt direkte på jorden, stranden eller græsplænen forhindrer dit barn i at cirkulere luft. Hvis du har en lille fidget, der vokser op, og det er svært for ham at ligge på en liggestol, lad ham løbe rundt i solen nøgen eller i nogle trusser. Dette vil ikke forringe fordelene ved solbadning. Denne kontakt bør dog forekomme om morgenen eller eftermiddagen, når solens aktivitet falder. Anbefalet lufttemperatur + 22-24, 5 ° С.
Start solbadningstiden med 2-3 minutter og stig gradvist til en halv time.
LUFT
Det er muligt at tage barnet ud i luften 2-3 dage efter udskrivning fra barselshospitalet. Lufthærdning er den mest tilgængelige generelle styrkelsesprocedure. Dens mekanisme er baseret på forskellen i lufttemperatur og overfladen af barnets krop. Om sommeren, i godt vejr på steder beskyttet mod vind og direkte sollys, er det nyttigt for et barn at være udendørs hele dagen. Det er værd at udsætte barnet gradvist: først arme og ben, derefter maven og sidst af alt brystet. Luftbad vil være endnu mere fordelagtigt, hvis det kombineres med et barns deltagelse i udendørs spil eller cykling, rulleskøjter osv.
VAND
Den enkleste vandprocedure er nedbrydning. De anbefales til børn i alderen 2-3 måneder. I dette tilfælde skal den oprindelige vandtemperatur være + 35-34 ° С, derefter reduceres den gradvist til + 25-20 ° С. Du skal begynde at gnide med dine hænder (fra hånd til skulder). Derefter tørrer de brystet, ryggen og til sidst benene (fra foden til låret).
Det næste niveau af vandhærdning er dousing. Du kan hælde vand over babyer fra de første uger af livet. Til dette er 2-3 liter vand nok ved en temperatur 1-2 ° C lavere end i hovedbadet, taget af ham før hærdningsproceduren. Hældning, som en uafhængig hærdningsprocedure, kan bruges til børn i alderen 1 år og ældre. Om sommeren på landet kan dousing bruges i den friske luft og hælde ca. 2 liter vand på barnet fra en vandkande eller en kande. Hæld det først på babyens skuldre, derefter på brystet, ryggen og til sidst på hovedet. Fra 2 år kan du hælde vand på børn fra brusebadet. På samme tid tilføjes en positiv mekanisk effekt af strålen på babyens krop til vandets temperaturfaktor.
Separat er det værd at nævne doused fødder. Denne metode har vist sig at være en hærdningsprocedure for børn, der ofte lider af akutte luftvejsinfektioner og er en fremragende forebyggelse af løbende næse, hoste og ondt i halsen.
Fra 3 år kan krummer allerede svømme i åbne reservoirer ved en vandtemperatur på + 22-23 ° C. Og dette er den mest aktive måde at hærde med vand. Den anbefalede opholdstid i vand er i første omgang 2-3 minutter, efterfulgt af en stigning til 10 minutter. Pauserne mellem badning bør være mindst 30 minutter. Et alternativ til svømning i det åbne vand kan være svømning i børnebassinet.
Vær ikke doven med at organisere dit barns hærdningsprocedurer i landet, og den kommende vinter vil ikke være skræmmende for dig.
Anbefalede:
Mad Til Børn I Landet
At bruge tid udendørs er godt for alle. Og på dacha finder nydelse af naturen konstant sted, da det at være uden for byen bliver til en lang, ikke byrdefuld gåtur. Det er meget nyttigt at finde børn i landet, fordi der er en usædvanlig situation, og omkring den unge sommerboer er der så meget ukendt og interessant
Fitness Med Børn I Landet
Hvad kan være mere nyttigt for et barn end en ferie i et landsted? Her har du frisk luft og plads og naboens børn, med hvem du kan spille bolden fra morgen til aften, og en dam, hvor du kan plaske. Og også når du sender et barn til landet, behøver du ikke bekymre dig om konsekvenserne af akklimatisering. Når alt kommer til alt er sommerhuse som regel ikke langt fra hovedbopælen, og din lille skal ikke vænne sig til ændringen i klimamiljøet. Dog ikke alle moderne børn
Hvad Skal Man Gøre Med Børn I Landet: "Spil I Landstedet"
På trods af den rene luft, fuglesang og rummelighed er det ikke altid muligt at være udenfor på dachaen. Årsagen er oftest en - vejrforhold. I regnen og i selve varmen på gaden med et barn vil du ikke vandre specielt? Hvad skal man gøre, hvad skal man gøre?
Nytår I Landet Med Børn
Har du et sommerhus, men du kommer der kun i sommersæsonen? Har du nogensinde tænkt på at fejre nytår i et landsted? Det er jo meget mere interessant og sjovt at tilbringe en familieferie med børn tættere på naturen end i en lejlighed
Sådan Holder Du Børn Optaget I Landet: Efterår
Det er efterår i gården, hvilket betyder, at det er en varm sæson i haven, køkkenhaven og dachas: vi forbereder parceller til vinteren, graver ind, anvender gødning, fælder træer, pakker frostbestandige planter op. Og børn prøver at hjælpe os, og ofte er denne hjælp for aktiv. Og der er en idé om at optage børnene med noget nyttigt, samtidig med at de er foran vores øjne og ikke aktivt "hjælper" i deres hovedarbejde. Men for dette skal du på forhånd tænke over, hvad barnet vil gøre og forberede på forhånd "teknisk OS
