10 Sundhedsmæssige Fordele Ved Muskatnød

2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 13:37

Muskatnød er frøet af det stedsegrønne Muscat -træ (Myristica fragrans), som er udbredt i tropiske lande. På trods af deres lille størrelse er nødderne meget nærende og giver betydelige sundheds- og skønhedsmæssige fordele

Muskatnød er et populært krydderi, der bruges i mange køkkener rundt om i verden. Det tilfører retter til retter og forbedrer madens smag. Nødder kan købes hele, som et pulver eller som en æterisk olie. Blandt krydderiets nyttige komponenter: kalium, jern, mangan, thiamin, folsyre, magnesium, kobber og vitamin B1, B6 osv. Nødden er også rig på antimikrobielle, antiinflammatoriske, krampestillende, psykoaktive og afrodisiakum egenskaber. Alle disse faktorer giver dette aromatiske krydderi en lang liste over sundhedsmæssige fordele. Her er blot et par af dem:

1. Bekæmper depression og angst

Hvis en person lider af angst eller depression, kan muskatnød være et fantastisk naturligt middel. Forbindelserne myristicin og elimicin i muskatnød har milde beroligende egenskaber ved at aktivere neurotransmitterne serotonin og dopamin i hjernen. Det hjælper også krop og sind til at håndtere stress. Du skal blande en knivspids muskatnødpulver i en spiseskefuld indisk stikkelsbærsaft (du kan bruge almindelig). Drik midlet to gange om dagen for at berolige sindet og reducere depression. Men overdriv det ikke.

2. Forbedrer hjernens funktion

Muskatnød er meget gavnligt for at opretholde hjernens funktion og forbedre kognitiv funktion. Gamle romerske og antikke græske civilisationer brugte muskatnød til at forberede en hjernetonik. Forbindelsen myristicin hjælper med at forbedre hukommelse og koncentration. Den samme forbindelse hæmmer det enzym, der forårsager Alzheimers sygdom. Det er nyttigt at tilføje en knivspids muskatnødpulver til et glas varmt vand og drikke det en gang om dagen før sengetid.

3. Forbedrer søvn

Hvis en person ikke sover godt om natten, kan muskatnød hjælpe med at løse dette problem. Magnesium i nødder stimulerer produktionen af serotonin, hvilket resulterer i en følelse af afslapning og ro. Inden sengetid skal du drikke en kop varm mælk blandet med en knivspids muskatnød. Alternativt kan du blande to dråber muskatnødder æterisk olie i to spiseskefulde olivenolie og massere ind i din whisky inden sengetid.

4. Lindrer led- og muskelsmerter

Muskatnød indeholder mange æteriske olier, der har antiinflammatoriske egenskaber (myristicin, elemicin og eugenol). Dette gør det nyttigt til behandling af led- og muskelsmerter. For at gøre dette blandes lidt muskatnøddeolie med en basisolie (oliven- eller vegetabilsk olie) og påføres de berørte områder. Gentag flere gange om dagen. Plus, med regelmæssig tilsætning af muskatnød til mad, kan betændelse og smerter også reduceres.

5. Behandler acne

Dette krydderi kan også bruges til behandling af acne. Dens antioxidante natur hjælper med at bekæmpe frie radikaler, hvilket er vigtigt for at bekæmpe acne. Muskatnøddes egenskaber reducerer betændelse og hudirritation på grund af acne og gør også acne mærker mindre mærkbare. Du skal forberede en pasta med lige store mængder honning og muskatnødpulver og derefter påføre det berørte område i 20 minutter. Herefter vaskes resterne med vand. Gentag en gang om dagen.

Alternativt kan du blande 1/2 tsk muskatnødpulver med nok mælk til at danne en tynd pasta. Derefter påføres det på acne i en halv time, og derefter vaskes huden med vand.

6. Forbedrer fordøjelsen

Muskatnød er godt for fordøjelsessystemet. Ud over at reducere symptomer på kvalme, opkastning, fordøjelsesbesvær, oppustethed, flatulens og diarré, kan det hjælpe med at behandle Crohns sygdom. Nødden øger udskillelsen af mave- og tarmsaft og forbedrer fordøjelseskanalens sundhed. De æteriske olier i den har en antimikrobiel virkning på fordøjelsessystemet. Det er nyttigt at tilføje en knivspids muskatnød til supper og gryderetter.

7. Holder tænderne sunde

På grund af dets antibakterielle egenskaber kan muskatnød effektivt slippe af med skadelige bakterier i munden for at forhindre tandforfald og dårlig ånde. Det anbefales at blande noget muskatnødpulver med oreganoolie. Det er nyttigt at børste tænder med dette værktøj flere gange om ugen. Alternativt kan du tilføje et par dråber muskatnøddeolie til et glas varmt vand og skylle munden med denne opløsning.

8. Øger immuniteten

Muskatnød øger immuniteten takket være tilstedeværelsen af mineraler og vitaminer, der bidrager til dets antioxidante virkning. Antioxidanter beskytter kroppen mod frie radikaler, der skader immunsystemet. Muskatnød er rig på kalium, calcium, jern og mangan, som spiller en central rolle i forbedringen af kroppens immunitet. Nødden tilsættes mælk, te, suppe.

9. Deltager i afgiftning

Korrekt afgiftning er afgørende for et godt helbred. For at leveren skal fungere godt, kan en nød også være gavnlig. Det fremmer eliminering af toksiner fra nyrerne og leveren og forbedrer deres funktion. Mødets høje antioxidantindhold hjælper med at aktivere enzymer i leveren, der fjerner giftige forbindelser. Magnesiumet i dette krydderi er afgørende for afgiftning af celler og fjernelse af skadelige metaller fra kroppen.

10. Forbedrer mandlig libido

Muskatnød betragtes som et godt afrodisiakum. Stort set på grund af eugenol, som har vasodilaterende og afslappende egenskaber. Magnesium i valnødder indeholder magnesium og kalium, essentielle næringsstoffer til produktion af kønshormoner.

Vigtige bemærkninger:

Tag ikke over muskatnød (højst 1/2 tsk om dagen), da det kan være giftigt i høje doser.

Overdreven nødder i kroppen kan forårsage psykoaktive virkninger og føre til problemer som hallucinationer og forgiftning, ledsaget af intens kvalme, opkastning, diarré, hjertebanken, svimmelhed og mundtørhed.

Opbevar muskatnød i en lufttæt beholder og væk fra fugt, varme og direkte sollys for at undgå at miste sin aroma og smag.